¿Qué es el yoga?

¿Qué es el yoga?

Yoga significa Unión, la conexión del cuerpo, el alma y la mente. A través del yoga conectamos la mente inconsciente con la consciente, para ello, se utilizan las Asanas (posturas), Pranayama (control de la respiración) y la Meditación (conectar con el yo interior).

Su origen se remonta a más de 5000 años en Oriente. En Occidente ha tenido muy buena aceptación, sobre todo para aquellas personas que buscan salud, equilibrio mental y desarrollo de la conciencia.

El yoga es una disciplina que se adapta a cualquier tipo de persona, con independencia de su edad, de sus capacidades, de sus circunstancias físicas, de sus capacidades mentales, de su nivel cultural y de sus creencias.

Entre los propósitos del yoga están: 

  • Ayudar a focalizar en el presente
  • Fortalecer la positividad
  • Aumentar la agilidad y la elasticidad del cuerpo
  • Regular los procesos metabólicos
  • Aumentar la concentración
  • Promover el principio de la no violencia

En resumen, el yoga tiene beneficios a nivel físico, mental y espiritual, por lo que su práctica es altamente recomendada.