Es común creer que el yoga son solo posturas físicas que ayudan a nuestro cuerpo a ganar flexibilidad. Pero esto es solo uno de los pasos de los 8 que conforman el camino de los Yoga sutras de Patanajali.
El primer paso son los principios éticos, Los yamas. Están conformados por 5 principios.
1) Ahimsa (No violencia). Este primer principio nos habla de no hacer daño a nadie, ni a ti mismo. Es el elemento central del yoga. Cuando practicas sobre la esterillas debe reflejarse el amor hacia tí mismo y hacia los demás.Ahimsa, nos recuerda que todas nuestras acciones deben proceder del amor.
2) Satya (Verdad). Es la coherencia total entre pensamientos, palabras y acciones. Implica autenticidad y honestidad, pero lo practicamos bajo el principio de Ahimsa (no violencia), asegurándonos que la verdad no cause daño innecesario. Es necesario la autoobservación para alinear nuestras acciones con nuestros valores más profundos y la realidad
3) Asteya (no robar). Implica honestidad, no codiciar los que no es propio, y no tomar energía, ideas, tiempo o espacio de otros, cultivando la satisfacción y abundancia interna. Cuando estamos en la esterilla, no envidiamos las posturas de otros, no acaparamos espacios en la sala, no llegamos tarde a la práctica. Asteya nos invita a la integridad y a vivir con la conciencia de que todo es prestado, fomentando la gratitud.
4) Brahmacharya (autocontrol) . Implica gestionar la propia fuerza vital sin desperdiciarla, enfocándola en el crecimiento personal y espiritual. Moderar los placeres sensuales, pensamientos y acciones. Es fundamental para cultivar la fuerza de voluntad y la autodisciplina.
5) Aparigraha (no posesión). Nos invita a limitar las posesiones materiales y mentales a lo esencial, soltando el deseo de acaparar y el control sobre personas, cosas y emociones, para vivir con libertad, ligereza y conciencia en el momento presente. En nuestra práctica física, representa el desapego por el resultado de la postura, permitiendo que el cuerpo experimente sin forzar.
Estos cinco principios forman la base ética de nuestra pŕactica de yoga.
